본문 바로가기

전체 글54

폐경 이후 ‘안면비대칭’ 또는 턱 관절 이상이 생기는 이유 거울 속 내 얼굴선, 왜 점점 달라지는 걸까요?폐경기를 지나면서 얼굴선이 예전과 달라졌다고 느끼는 여성들이 생각보다 많습니다.예전에는 양쪽 턱선이 비교적 대칭이었는데, 어느 날부터인가 한쪽 입꼬리나 턱 라인이 살짝 기울어진 듯한 느낌을 받는다거나, 음식을 씹을 때 턱에서 소리가 나고, 한쪽 턱이 뻣뻣하거나 통증이 느껴지는 변화를 경험하게 됩니다.저도 처음엔 단순히 잘못 자고 일어나서 턱이 삐끗했나 싶었지만, 비슷한 증상이 반복되면서, 이것이 단순한 근육 뭉침이나 자세 문제만은 아닐 수 있다는 생각이 들기 시작했습니다.특히 폐경기를 전후해 갑작스럽게 안면비대칭이나 턱관절 이상을 경험하는 경우, 그 배경에는 에스트로겐 감소와 안면 근육·관절 구조의 변화가 깊이 연결되어 있습니다.이러한 현상은 단순히 외모상의.. 2025. 5. 28.
폐경기와 갑작스러운 구내염, 구강 점막의 호르몬 수용체 반응 이유 없이 자꾸 입안이 헐고 따가운 느낌, 혹시 호르몬 때문일까요?갱년기 무렵부터 갑작스럽게 자주 생기는 구내염, 입안 따가움, 혓바늘, 그리고 입술 껍질 벗겨짐 등의 증상을 겪으셨다면, 단순한 면역력 저하만이 원인은 아닐 수 있습니다.많은 분들이 이를 ‘비타민 부족’이나 ‘스트레스 탓’으로 여기지만, 이 시기에만 유독 입안 점막이 민감하게 반응하고 반복적으로 염증이 생긴다면, 호르몬, 특히 에스트로겐과 관련된 구강 점막 반응을 의심해 볼 필요가 있습니다.저 역시 폐경 전후에 입안의 변화가 급격하게 느껴졌습니다.특별히 뜨거운 음식이나 맵고 짠 음식을 먹지 않아도 혀끝이 따갑고, 말할 때마다 잇몸이 건조하면서 쓰라린 느낌이 반복되었죠.치과에서는 별다른 문제 없다고 했지만, 그런 증상이 점점 자주, 깊이 반.. 2025. 5. 27.
갱년기 후 근육 감소와 단백질 동화 저하: 사르코페니아 초기 징후 갱년기를 지나면서 많은 분들이 느끼는 공통적인 변화 중 하나는, 몸무게는 그대로이거나 오히려 늘었는데도 팔뚝이나 허벅지 근육이 눈에 띄게 줄어드는 느낌입니다.저도 처음엔 그냥 ‘운동을 안 해서 살이 처지나 보다’ 하고 넘겼지만, 어느 순간 가벼운 계단을 오르는데 숨이 찰 정도로 다리에 힘이 빠지는 경험을 하면서, 단순한 체력 저하가 아니라는 걸 인지하게 됐습니다.특히 이전보다 근육량은 줄고 체지방 비율은 늘며, 물건을 들거나 의자에서 일어나는 동작에서도 작은 불편함과 무력감이 나타난다면, 이는 단지 노화나 운동 부족이 아니라 사르코페니아(근감소증)의 초기 신호일 수 있습니다.갱년기 이후에는 에스트로겐과 같은 주요 호르몬이 급격히 감소하면서, 단백질을 근육으로 전환하는 능력, 즉 단백질 동화율(anabol.. 2025. 5. 26.

티스토리툴바