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폐경기 여성의 피하지방과 내장지방 변화 체중은 그대로인데, 배가 나오는 이유는 무엇일까요?폐경기를 전후해 많은 여성들이 공통적으로 말하는 변화 중 하나는 바로 체중은 크게 늘지 않았는데도, 복부가 불편할 만큼 부풀어 오르고, 허리선이 사라진 느낌이 든다는 점입니다.이 변화는 단순히 나이 들어 살이 찐 것이 아니라, 지방의 분포 구조 자체가 바뀌고 있다는 신호일 수 있습니다.이전에는 허벅지나 엉덩이처럼 피부 아래에 저장되던 지방이, 어느 순간부터는 복부 안쪽 내장지방으로 빠르게 축적되기 시작하며건강뿐 아니라 외모적인 변화까지도 눈에 띄게 나타나는 것입니다.이러한 현상은 단지 ‘운동 부족’이나 ‘식사량 증가’ 때문만은 아닙니다.실제로 호르몬, 특히 에스트로겐과 지방세포의 상호작용은 이 시기의 체형 변화와 매우 밀접한 관계를 가지고 있으며, 이 변.. 2025. 5. 30.
폐경기 이후 동공 크기와 반응 속도 변화: 자율신경과의 연관성 눈이 빛에 민감해지고, 초점이 느려진다면 단순 노안이 아닐 수 있습니다폐경기를 지나면서 시력이 갑자기 흐려진다거나, 어두운 곳에서 눈이 더디게 적응되고, 밝은 곳에선 눈이 부시게 아파오는 경험을 하셨나요?이런 변화는 단순한 노안이나 눈의 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 눈 속 ‘동공’의 반응 속도와 크기 조절 기능이 떨어지고 있는 신호일 수 있습니다.제가 경험한 것도 비슷했는데요, 밝은 곳에서 갑자기 어두운 실내로 들어가면 눈이 초점을 잡는 데 오래 걸리고, 반대로 빛이 강한 공간에선 눈이 금세 따가워져 외출이 점점 부담스럽게 느껴지더라고요.이러한 변화의 핵심에는 ‘동공 조절 기능’을 담당하는 자율신경계와 호르몬 변화, 특히 에스트로겐 감소의 영향이 있습니다.동공은 외부 빛의 세기에 따라 크기.. 2025. 5. 29.
갱년기와 인지기능 저하의 MRI 변화상: 해마 크기와 연관 있는가? 머릿속이 멍하고 단어가 안 떠오를 때, 그냥 건망증일까요?갱년기를 겪는 많은 여성들이 공통적으로 경험하는 것이 있습니다.바로 ‘단어가 금방 안 떠오른다’, ‘무언가 놓고 온 것 같은데 기억이 잘 안 난다’, ‘집중이 흐트러진다’ 같은 인지 기능 저하입니다.한창 일상 중에도 문득 “내가 왜 여기 왔더라?” 하고 머뭇거리거나, 익숙한 사람 이름이 갑자기 생각나지 않을 때면 불안함마저 밀려들곤 하죠.저 역시 폐경 전후로 업무 중 집중력이 떨어지고, 책을 읽다가도 내용이 머릿속에 오래 남지 않아 걱정이 많았습니다.이런 현상이 단순한 피로나 스트레스 때문이 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 신경과학 연구에서는 갱년기 이후 인지 저하와 뇌 구조 변화의 직접적인 연관성, 특히 해마(hippocampus) 부.. 2025. 5. 28.

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